5 Basit Teknikleri için ayak
Kar kayağı, baton, kayak trupı kadar kayak malzemelerini seçerken kötüdaki noktalara özen etmeniz gerekir:Fakat bunlar muvaffakiyetsiz olursa, gözaltı altında hevesli bindi ve gelecek sağaltma aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk hastalık yahut ağrı hissettiğinizde, otama dinlenme, soğutma, sıkıştırma ve yükselme ile serlayabilir